19965043_1375779542504959_1396403395_n
石川春奈(いしかわ はるな)
恵比寿の女性専用パーソナルトレーニングジムrana代表

ダイエットやボディメイクトレーニング、
目的にあった食事指導を得意とする、
女性専門パーソナルトレーナー。
1ヵ月で11㎏の増量経験や、
2ヶ月で15kgのダイエットに成功。
自らが実験台となりからだづくりの
楽しさを日々追求しながら、
心も身体も健康的に美しくなるための
ダイエットや情報を発信している。

Instagram

twitter

facebook

活動

  • パーソナルトレーニング(ダイエット、ボディメイク、姿勢改善、健康増進)
  • 食事管理、栄養指導
  • メディア出演、(フィットネスモデル・書籍の監修や協力・ライター活動)

 

パーソナルトレーニング

IMG_7332 IMG_8857

IMG_0424

恵比寿駅徒歩3分にある女性専用プライベートジムにて、

ダイエット・減量・ボディメイク・姿勢改善・体力向上

競技力向上など目標にあわせた指導行っています。

2~4名さまのグループトレーニングも指導しています。

食事管理・栄養指導

IMG_7661 IMG_7911

お客様のそれぞれの目的にあった食事方法の提案します。

痩せるための食事と健康になるための食事の違いを学ぶことで、

正しい食事の選択がご自身でできるようになります。