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石川春奈(いしかわ はるな)
パーソナルトレーナー
女性専用プライベートジムrana運営

ダイエットやボディメイクトレーニング、
目的にあった食事指導を得意とする、
女性専門パーソナルトレーナー。
1ヵ月で11㎏の増量経験や、
2ヶ月で15kgのダイエットに成功。
自らが実験台となりからだづくりの
楽しさを日々追求しながら、
心も身体も健康的に美しくなるための
ダイエットや情報を発信している。

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活動

  • パーソナルトレーニング(ダイエット、ボディメイク、姿勢改善、健康増進)
  • 食事管理、栄養指導
  • メディア出演、(フィットネスモデル・書籍の監修や協力・ライター活動)

 

パーソナルトレーニング

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恵比寿駅徒歩3分にある女性専用プライベートジムにて、

ダイエット・減量・ボディメイク・姿勢改善・体力向上

競技力向上など目標にあわせた指導行っています。

2~4名さまのグループトレーニングも指導しています。

食事管理・栄養指導

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お客様のそれぞれの目的にあった食事方法の提案します。

痩せるための食事と健康になるための食事の違いを学ぶことで、

正しい食事の選択がご自身でできるようになります。

メディア出演情報

■書籍
・『寝たまま簡単ストレッチ』エイ出版 フィットネスモデル(2016,04)
・『驚くほど伸びる動的ストレッチ』監修池田書店 監修協力(2016,09)

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■テレビ
・『ためしてガッテン』NHK トレーニング指導(2016,05)

■Webメディア・インタビュー
『美人カフェどっとこむ』インタビュー(2017,03)
『Lily(リリィ)』トレーニング動画配信(2017,05~)