体重の数字を減らすことがダイエットの目的になっている方へ。
ダイエットの本質は、『継続する力をみにつけること、そして自然と痩せる習慣がつく生活習慣の改善のこと』です。

生理周期にあわせて効率的に筋肉をつけるトレーニングと、細胞が喜ぶからだの中から美しくなるための食事方法を、科学的根拠をもった視点から提案。
正しいダイエットを学びながら、ノンストレスで一生太りにくい身体のつくります。

日々、お仕事や自分磨き・家事・子育てをがんばる一生懸命な女性のみなさまに、これからダイエットを始めたいと考えている運動初心者からフィットネス上級者の方まで、楽しく有益に感じる情報を発信していきたいと思います
 
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メディア出演情報

■書籍
・『寝たまま簡単ストレッチ』エイ出版 フィットネスモデル(2016,04)
・『驚くほど伸びる動的ストレッチ』監修池田書店 監修協力(2016,09)

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■テレビ
・『ためしてガッテン』NHK トレーニング指導(2016,05)

■Webメディア・インタビュー
『美人カフェどっとこむ』インタビュー(2017,03)
『Lily(リリィ)』トレーニング動画配信(2017,05~)