今日はパーソナルトレーニングを受けてくださったお客様の声です！！
♥お名前：Kさま
♥ご年齢：46歳
♥トレーニング期間：7ヶ月間、週1回
♥トレーニング成果：-15.7kg
スタート時の体重67.15㎏→51.55㎏・体脂肪36.7％→26.9％
ボディメイクトレーニングの結果・感想
始めるきっかけ
好きで買った服が１枚も着こなせず、女友達と出かけるのが恥ずかしくなって絞り込むことにしました。
食事管理について
「一口ぐらい大丈夫」じゃなくて「その一口が危ない」と思えるようになりました。
ヘルシーだなと思っても案外脂質が高かったりしたので見極めるのが苦労しました。
パーソナルトレーニングをうけて嬉しかったこと、満足していること
ただの「痩せた」じゃなくて、体のラインを綺麗にしつつ痩せれました。トレーニングの次の日の筋肉痛にテンションが上がります。
パーソナルトレーニングを受けて難しかった事
はじめは与えられた回数をこなすことが本当に苦痛でした。体力がないしバランス感覚もなくて…
モチベーションが下がったときは、クローゼットにある服・バックたちを眺めていました。笑
↑トレーニング直後のKさま。
う～んやり切りましたね＾＾♥
ボディメイクトレーナー石川春奈ってどんな人？
励まし上手＆誉め上手。
トレーニングの種類を沢山知っているのでこの人に任せておけば大丈夫と思える人です。
私のBodyを変えてくれた！毎回向き合ってくれた！本当に感謝してます！！
来年も腹筋大嫌いで間違いない(笑)ですがどうぞよろしくお願いします。
これからパーソナルトレーニングを始める人へ
理想の体は頑張らないと手に入らないけど、頑張れば必ず手に入りますよ！！
自己流より絶対にパーソナルトレーニングだと思います。
美容師さんのブローと素人のブローの出来映え違いませんか？体も同じことではないかとわたしは思います。
Kさま、ご感想ありがとうございます！！
5月に初めてジムに来てくださったとき、「8月までに60Kgになります！」と目標を掲げ、11回目の7月末のトレーニングで体重は59.45㎏に。まさに有言実行。
この結果だけ見るととっても順調なボディメイクに見えますが、食事を減らしているのに体重が落ちないというときもKさまはそこで慌てずに「まっ、しかたないか～」ととってもポジティブな思考でいられる方でした。その前向きさがボディメイク成功のカギだったのかもしれません。
からだは筋肉を落とさないように全体的に引き締まりました。とくに時々ちらりと見えるウエストのくびれがすごい！！！
その陰には、毎回「いやだ～もう二度とやりたくない～」と冗談を言いながら、苦手な腹筋を一生懸命に頑張っている姿はとっても素敵なんです。笑
おしりもこんなにあがりました＾＾
お仕事の忙しさを理由にせず目標を達成し、現在は体重51㎏台をしっかりキープされています。
トレーニングも、頻度を週1から10日に1回に減らしながら筋トレを継続中です。
わたしはもう安心してKさまを見ていられます。
なぜなら、からだを変えるためには「どんな運動を選択すればいいのか」「自分のからだはどんな栄養が必要で何を食をべたらいいのか」を、今では無意識に選択できるようになっているからです。
だから、友人との楽しい時間を過ごしながらの中華食べ放題ランチもわたしは大賛成です！笑
Kさまのようにいつまでも健康に動けるからだで、好きなお洋服を着ておしゃれを楽しむ姿は私のあこがれでもあります。
これからも楽しく腹筋しましょう。笑
どうぞ、今年もよろしくお願いいたします＾＾♥
