2週間で腹凹即効自重筋トレのまとめ。
エイ出版 「2週間で腹凹即効自重筋トレ」
見にくいよ～とご意見をいただいたので記事まとめました!!
こんな人に向いている
・2週間後に海に行く。
・2週間後までにどうしても体重を減らさなきゃいけない。
「早く痩せるの！？やりたい！！」
って人は真似しちゃだめよ～（自重筋トレはどんどんやろうね）
つまり「勝負の日」のための減量
あくまで短期間での減量になるので、もとの食事にもどすともちろん体重はすぐ戻ってしまいます。
早く結果を求めたい気持ちはよくわかるーー！
ダイエットをしっかりしたいという方は、「太る原因になるもの」を見直し、改善することからはじめましょう。はじめはきっと我慢がひつようだけど、その悪い習慣をやめることができたら今よりもっと自信がついたすてきな体になれるはず。
一時的なダイエットなんてもうやめだーーー！！！
